好轻睡眠日记

好轻睡眠日记是一款非常实用的睡眠管理神器，平台汇聚了大量优质轻音乐，用户可以在工作，学习或者休息时选择合适的轻音乐，给自己营造一个安宁的环境。还可以实时的记录每天的睡眠状况，当你觉得自己的睡眠质量不好的时候，就可以通过平台的一些辅助工具来帮助入眠。

1、睡觉前自己可以找一些比较适合自己快速进入到睡眠里面的轻音乐;

2、适当的放松一下自己身心什么的还是挺不错，上面辅助也是很好用;

3、缓解你的压力什么的不在话下，调整情绪，让自己更快的进入到睡眠里面去。

【日记记录】心事的累积必然导致我们失眠，这里，每日睡前可添加日志记录自己一天的心情，整理自己的情绪，拥有一个健康的睡眠。

【睡眠测试】睡前平静的心态是快速入睡的关键，这里提供心理测试、睡前呼吸调整、计时等练习，让你放下压力，快速入眠。

【睡前放松】这里可以轻松找到合适睡前的舒缓音乐，还有助眠解压的自然音，为你的睡眠建立舒适区。

好轻睡眠日记app模拟自然宁静舒适的环境氛围，通过好轻睡眠日记软件轻松解决失眠状态。

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