seven健身

seven健身app为你提供非常优质的健身软件，这里有着非常多的健康课程可以选择，同时你还可以在这里制定相应的健身计划哦，并且这里还有专业的教练帮助你科学健身，让你褪去脂肪拥有完美好身材。

软件特色

1、无需锻炼设备，每天只需几分钟时间

2、趣味成就和奖励不断鼓励你

3、基于报道的7分钟科学锻炼文章

4、个人挑战: 每天7分钟，坚持7个月只需一张椅子、墙壁和自身的体重，7分钟锻炼基于科学研究，可在最短的时间内获得最大的健身好处。

5、无需访问网络。随时随地锻炼！

6、使用最喜欢的音乐应用在后台播放歌曲

7、健身爱好者可进行多次循环锻炼

8、可戴在手臂上：振动或语音模式可指示何时切换练习

9、Google drive同步可在你的所有设备上更新最新进度

10、“学习”标签含各练习的专业提示

软件亮点

个人资料

9个 定制锻炼旨在帮助你更快达到目标，每周刷新。

专注

找到专注某个身体部位的锻炼。

你的计划

保持平衡！按有氧运动、力量或活动性查找锻炼。

健身水平

开始锻炼之旅、升级并感受挑战。

教练

发现新的有趣声音来激励锻炼。

软件优点

1、超过300万用户喜欢7分钟锻炼，科学证明能够有效减肥以及改善心血管功能。

2、如果你想减肥，想拥有平坦的腹部，完美的身材。请使用我们的7分钟腹肌锻炼，它会帮助你锻炼腹肌，每个动作都有视频讲解。

3、最流行的7 分钟锻炼！最合适普通人锻炼身体的软件！你可以随时随地的锻炼身体，只需要7分钟！

4、7分钟锻炼是建立在高强度循环训练（HICT）基础上的一款的健身应用。您可以用它安全、有效、高效的锻炼主要肌肉和健身。尝试7分钟锻炼应用，使您更健康！

5、每天您只需要花费7分钟就可以达到调理身体，强健体魄的效果。每个动作30秒，总共12种动作，动作间有10秒的休息时间，您所需要的仅仅是一把椅子或者一面墙壁。您可以根据时间来重复训练。

推荐理由

你可以根据自身的需求从seven健身中选择需要的健身教程，然后跟着健身教程开始健身和锻炼！

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